Par les postures, la relaxation, le souffle et la circulation de l’énergie, le yoga permet de retrouver le contact avec notre espace intérieur : source de création et d’harmonie.

Le yoga aide à prendre conscience du corps, de la respiration mais aussi des mécanismes du mental. Les postures ou asanas sont un des moyens qui nous permettent d’expérimenter l’élargissement de la conscience.

Le yoga est une découverte permanente pour tous ceux qui le pratiquent ; il contribue à un mieux être, à l’amélioration de notre santé, de notre équilibre et donc, de nos relations aux autres.

Par une pédagogie adaptée, il convient à tous : en effet, aussi bien les enfants, les étudiants, les adultes ou les sportifs que les femmes enceintes, les personnes à mobilités réduites ou bien les personnes âgées.