Yoga postnatal

Le yoga postnatal va apporter les outils nécessaires pour vivre au mieux son post partum. Il va permettre de limiter les tensions physiques et émotionnelles, retrouver la forme et l’énergie dans ce nouveau quotidien, tout en respectant le rythme de chaque corps.
Il peut se pratiquer (sauf contre-indication médicale) 2 semaines après l’accouchement, une reprise très douce et adaptée à chacune.
Le yoga postnatal va venir accompagner la rééducation du périnée à travers des exercices respiratoires et des postures adaptées, il permet de reprendre conscience de son périnée et de le tonifier en douceur. Il accompagne également la rééducation des abdominaux que la grossesse a fortement impacté grâce a des techniques douces et appropriées.
La grossesse et l’accouchement sont de grands chamboulements pour le corps d’une femme, le Yoga va permettre de retonifier et de favoriser le replacement des organes. Mais c’est avant tout un moment pour vous, un instant de déconnexion, de bien-être, de détente
profonde, de ressource, d’échange qui vous permettra de vous réapproprier votre corps dans les meilleures conditions possibles et ainsi être la meilleure version de vous même dans cette nouvelle vie qui s’ouvre à vous.