Yoga postnatal
À propos de ce cours individuel et/ou collectif
Le yoga postnatal va apporter les outils nécessaires pour vivre au mieux son post partum. Il va permettre de limiter les tensions physiques et émotionnelles, retrouver la forme et l’énergie dans ce nouveau quotidien, tout en respectant le rythme de chaque corps.
Il peut se pratiquer (sauf contre-indication médicale) 2 semaines après l’accouchement, une reprise très douce et adaptée à chacune.
Le yoga postnatal va venir accompagner la rééducation du périnée à travers des exercices respiratoires et des postures adaptées, il permet de reprendre conscience de son périnée et de le tonifier en douceur. Il accompagne également la rééducation des abdominaux que la grossesse a fortement impacté grâce a des techniques douces et appropriées.
La grossesse et l’accouchement sont de grands chamboulements pour le corps d’une femme, le Yoga va permettre de retonifier et de favoriser le replacement des organes. Mais c’est avant tout un moment pour vous, un instant de déconnexion, de bien-être, de détente
profonde, de ressource, d’échange qui vous permettra de vous réapproprier votre corps dans les meilleures conditions possibles et ainsi être la meilleure version de vous même dans cette nouvelle vie qui s’ouvre à vous.
Ce que vous apprendrez
- Respiration
- Détente et relaxation
- Étirements et postures adaptés
- Travail complémentaire du périnée et des abdominaux
Prérequis
- Post-partum sans complication ou sur certificat médical au besoin
- Tapis
- Tenue confortable et souple
Durée du cours
- 1 heure
Sur rendez-vous
- Contactez directement Charlotte Danza, notre professeure au :
+33 6 69 38 96 31
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Cours individuels : 1 cours d´essai gratuit par personne jusqu´au 15 octobre
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Sans engagement, ce cours d´essai vous permet de découvrir le professeur, son enseignement, l´environnement et l´atmosphère du cours.
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Frais d´inscription annuels 55€
Pour tout abonnement, hors cours d´essai, à régler une seule fois par an et par personne, peu importe le nombre de matières suivies à l´Atelier.
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Trimestre 240€
Abonnement au trimestre comprenant 12 cours et débutant à la date du premier cours.
Atelier des arts – Luxembourg
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